Panoramica

Rimanere sani e in forma 11 Articolo

Essere e rimanere in buona salute dipende moltissimo dallo stile di vita. L’età ha solo un ruolo secondario. Chi adotta un’alimentazione sana e digeribile, evita di fumare e si muove il più possibile nella vita quotidiana è già a buon punto. Misure preventive come visite profilattiche e check-up riducono il rischio di ammalarsi. Le vaccinazioni sono una protezione efficace contro le malattie contagiose.

Movimento

Muoversi spesso ha molteplici vantaggi: fate qualcosa per la vostra salute e rafforzate il vostro sistema immunitario.

Walking e running

Walking, nordic walking e running sono facili da imparare e si possono praticare pressoché ovunque.

Perché le visite profilattiche

In presenza di rischi elevati sono consigliate visite profilattiche. È importante la consulenza individuale del medico di famiglia o specialista.

Protezione preventiva con le vaccinazioni

Vaccinarsi contro le malattie virali gravi è una misura preventiva riconosciuta e utile. La vaccinazione è raccomandata soprattutto ai bambini.

Protezione vaccinale per bebè e bambini

Le vaccinazioni di base contro le malattie infantili sono efficaci da decenni. Una consulenza medica competente aiuta a prendere le decisioni.

Vaccinazioni prima di viaggi all’estero

In alcuni paesi il rischio di ammalarsi è elevato. È raccomandabile verificare per tempo se ci sono vaccinazioni obbligatorie o consigliate.

«Mi concentro sulle mie bracciate e dimentico la

«Lo yoga mi ha aiutato ad avere una maggiore tranquillità»

«È incredibile quante idee scaturiscono durante la corsa»

«La danza dà un incredibile senso di liberazione»

Raccomandazioni per le visite profilattiche

Le visite profilattiche servono a riconoscere tempestivamente possibili malattie consentendo di avviare subito le cure del caso.

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