Panoramica

Promozione della salute (55)

Come proteggersi contro il raffreddore da fieno

Pollen können einem das Leben ganz schön schwer machen. Hier finden Sie die zehn besten Tipps gegen Heuschnupfen-Symptome.

Le app di meditazione stimolano la consapevolezza

Le app di meditazione possono aiutare ad allenare la consapevolezza. Ne abbiamo testate 5 e vi mostriamo come funzionano.

4 esercizi di respirazione per rilassarsi

Gli esercizi di respirazione aiutano a rilassarsi. Vi presentiamo 4 tecniche di respirazione con cui mantenere la calma in situazioni di stress.
Helsana

Smettere di fumare con il piano di disassuefazione

Volete smettere finalmente di fumare? Per farlo dovete avere un buon piano. Con questo piano di disassuefazione vi sarà più facile.

L’ABC della meditazione

Cos’è la meditazione e quali forme esistono? Come incide la meditazione sulla vostra salute? Fatti, consigli ed esercizi per la consapevolezza.

10 fatti sul caffè

Ha bisogno della sua dose di caffeina giornaliera? Ecco gli effetti del caffè sul suo organismo.

Dove si nasconde lo zucchero?

Tutti sanno che i tartufi e le caramelle sono molto zuccherati, ma pochi sanno che lo zucchero si nasconde anche in altri alimenti. Sorpresi?

Quanto zucchero è bene consumare?

Di zucchero ne abbiamo bisogno, ma in quantità moderata. Consumarne troppo fa male. Ma quali zuccheri e quanti assumerne senza ammalarsi?

Dimagrire in modo sano con il digiuno intermittente

La nutrizionista Melanie Loessner spiega nell’intervista perché il digiuno intermittente è più sano di una dieta.
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