Panoramica

Promozione della salute (61)

Dove si nasconde lo zucchero?

Tutti sanno che i tartufi e le caramelle sono molto zuccherati, ma pochi sanno che lo zucchero si nasconde anche in altri alimenti. Sorpresi?

Trovare il peso ideale

Troppo grassi, troppo magri o giusti? Il nostro consiglio alla ricerca del vostro personale peso ideale.

Colpo della strega: un mal di schiena improvviso

Basta un movimento sbagliato per scatenare dolori lancinanti. Maggiori informazioni sulla causa, le terapie e le misure per prevenirlo.

Intolleranza al lattosio – quando il latte fa male

Si stima che in Svizzera una persona su cinque soffra di intolleranza al lattosio. Cosa significa per gli interessati? Quali sono le alternative?

Spasmi palpebrali: cause e ulteriori informazioni

È capitato anche a voi che una palpebra inizi a tremare? Non bisogna preoccuparsi. Ecco tutto quello che c’è da sapere sugli spasmi palpebrali

La melatonina è vitale per il nostro sonno

La melatonina ci fa dormire come angioletti. Ma cosa mette in moto questo ormone del sonno? E come possiamo influenzare il nostro ritmo del sonno?

4 esercizi di respirazione per rilassarsi

Gli esercizi di respirazione aiutano a rilassarsi. Vi presentiamo 4 tecniche di respirazione con cui mantenere la calma in situazioni di stress.

Consiglio per l’estate: Helsana Trails in montagna

Questi cinque Helsana Trails sopra i 1000 metri offrono boschi ombreggiati, panorami incredibili, angoli idilliaci per un tuffo e altro ancora.

Consigli per un’alimentazione equilibrata

Ciò che si mangia e si beve influisce su salute e benessere. Ecco alcuni consigli per un’alimentazione equilibrata, ma con gusto.
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