Panoramica

Helsana+ (53)

Se praticate attività motoria, fate prevenzione, siete legati a Helsana o siete iscritti ad esempio a una palestra, potete raccogliere tantissimi punti Plus, trasformarli in denaro contante e concedervi un regalo speciale. Leggete qui per scoprire quanto è semplice e lasciatevi ispirare!

Nuoto a rana: come evitare gli errori più comuni

Il nuoto a rana fa bene alla salute, se si utilizza la tecnica corretta. Come evitare gli errori e incrementare il consumo calorico.

Trovare il peso ideale

Troppo grassi, troppo magri o giusti? Il nostro consiglio alla ricerca del vostro personale peso ideale.

Torta alle prugne

La torta fresca alle prugne conquista con la sua straordinaria base.

Purea di zucca

La purea di zucca ha pochissime calorie ed è molto facile e veloce da preparare.

Panino con barbabietola rossa

Questo panino è così gustoso e sano che non si smetterebbe mai di mangiarlo!

Overnight Oats con mele e noci

I fiocchi di avena saziano a lungo, prevengono gli attacchi di fame e favoriscono la digestione. Provatela subito.

Lasagne alla zucca con spinaci

Grazie alla zucca e agli spinaci, questo sformato autunnale è ricco di vitamine.

Consiglio per l’estate: Helsana Trails in montagna

Questi cinque Helsana Trails sopra i 1000 metri offrono boschi ombreggiati, panorami incredibili, angoli idilliaci per un tuffo e altro ancora.

Tegame estivo di riso con agnello e verdure

Rosolate la carne d’agnello e le verdure, aggiungete il riso e insaporite. Ed ecco pronto il piatto estivo.
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