Panoramica

Helsana+ (45)

Se praticate attività motoria, fate prevenzione, siete legati a Helsana o siete iscritti ad esempio a una palestra, potete raccogliere tantissimi punti Plus, trasformarli in denaro contante e concedervi un regalo speciale. Leggete qui per scoprire quanto è semplice e lasciatevi ispirare!

Helsana Trail La Neuveville

Stefanie Gauchat ha lottato per due anni per realizzare il «suo» Helsana Trail a La Neuveville. Ecco le foto dei momenti clou.

Panzanella

Portate a tavola il sapore italiano. Preparate la prelibata pietanza estiva italiana «Panzanella».

Muffin con ciliegie a colazione

Questa gustosa ricetta per la colazione non mancherà di deliziare grandi e piccini.

Insalata feta e anguria

L’insalata con feta e anguria vi rinfresca nelle calde giornate d’estate. Provate subito la ricetta!

Come si ottimizza il consumo calorico?

Pantofolai? Con questi cinque consigli migliorate il vostro bilancio energetico senza dover contare le calorie.

Jogging per principianti: 11 consigli importanti

Troppo veloce, troppo spesso, troppo a lungo: vi spieghiamo a cosa dovete prestare attenzione se siete principianti del jogging.

Frittata al salmone affumicato

Questa appetitosa frittata è pronta in soli 20 minuti, e può essere servita calda o fredda.

Insalata di spinaci alle fragole

Lo sapevate che le fragole si prestano davvero bene anche ai piatti salati?

Riso giallo al cocco

È la curcuma che regala al riso al cocco il suo colore giallo, trasformando così il piatto in una piccola opera d’arte.
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