Panoramica

Helsana+ (51)

Se praticate attività motoria, fate prevenzione, siete legati a Helsana o siete iscritti ad esempio a una palestra, potete raccogliere tantissimi punti Plus, trasformarli in denaro contante e concedervi un regalo speciale. Leggete qui per scoprire quanto è semplice e lasciatevi ispirare!

Torta alle prugne

La torta fresca alle prugne conquista con la sua straordinaria base.

Overnight Oats con mele e noci

I fiocchi di avena saziano a lungo, prevengono gli attacchi di fame e favoriscono la digestione. Provatela subito.

Lasagne alla zucca con spinaci

Grazie alla zucca e agli spinaci, questo sformato autunnale è ricco di vitamine.

Consiglio per l’estate: Helsana Trails in montagna

Questi cinque Helsana Trails sopra i 1000 metri offrono boschi ombreggiati, panorami incredibili, angoli idilliaci per un tuffo e altro ancora.

Tegame estivo di riso con agnello e verdure

Rosolate la carne d’agnello e le verdure, aggiungete il riso e insaporite. Ed ecco pronto il piatto estivo.

Gelato ai lamponi e quark

In cinque minuti e con soli quattro ingredienti preparate un fresco snack o dessert per le calde giornate estive.

Budino di chia con frutta

I semi di chia sono considerati super food. Usateli come base per un budino sano e gustoso, unendo miele e latte di mandorle.

Helsana Trail La Neuveville

Stefanie Gauchat ha lottato per due anni per realizzare il «suo» Helsana Trail a La Neuveville. Ecco le foto dei momenti clou.

Panzanella

Portate a tavola il sapore italiano. Preparate la prelibata pietanza estiva italiana «Panzanella».
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