Panoramica

Metodi (12)

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Terapie contro la depressione

Le terapie per curare i problemi psichici sono tante. Il dialogo con uno specialista aiuta a prendere una decisione.

Rilassare progressivamente i muscoli

Vi sentite spesso tesi? Soffrite di stress o dolori cronici? Imparate a rilassare progressivamente i muscoli. Ecco come fare.

Interpretazione dei sogni: come capirli?

Vi interessa interpretare i sogni? Venite a scoprire quali domande sono utili per decifrare i vostri sogni.

Le app di meditazione stimolano la consapevolezza

Le app di meditazione possono aiutare ad allenare la consapevolezza. Ne abbiamo testate 5 e vi mostriamo come funzionano.

4 esercizi di respirazione per rilassarsi

Gli esercizi di respirazione aiutano a rilassarsi. Vi presentiamo 4 tecniche di respirazione con cui mantenere la calma in situazioni di stress.

L’ABC della meditazione

Cos’è la meditazione e quali forme esistono? Come incide la meditazione sulla vostra salute? Fatti, consigli ed esercizi per la consapevolezza.

Metodi apprezzati di medicina complementare

Ci sono cinque metodi di medicina complementare considerati particolarmente efficaci. Grazie ad essi è possibile curare diversi disturbi di salute.
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Visite a familiari ammalati all’estero

Una visita a un familiare ricoverato all’estero offre sostegno morale all’ammalato e può accelerare la guarigione.
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Rimpatrio di familiari dall’estero

In alcune situazioni, stato di salute e referto medico possono suggerire il rimpatrio dei familiari malati in Svizzera.
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