Panoramica

Metodi (10)

Le app di meditazione stimolano la consapevolezza

Le app di meditazione possono aiutare ad allenare la consapevolezza. Ne abbiamo testate 5 e vi mostriamo come funzionano.

4 esercizi di respirazione per rilassarsi

Gli esercizi di respirazione aiutano a rilassarsi. Vi presentiamo 4 tecniche di respirazione con cui mantenere la calma in situazioni di stress.

L’ABC della meditazione

Cos’è la meditazione e quali forme esistono? Come incide la meditazione sulla vostra salute? Fatti, consigli ed esercizi per la consapevolezza.
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Terapie contro la depressione

Le terapie per curare i problemi psichici sono tante. Il dialogo con uno specialista aiuta a prendere una decisione.

Metodi apprezzati di medicina complementare

Ci sono cinque metodi di medicina complementare considerati particolarmente efficaci. Grazie ad essi è possibile curare diversi disturbi di salute.
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Visite a familiari ammalati all’estero

Una visita a un familiare ricoverato all’estero offre sostegno morale all’ammalato e può accelerare la guarigione.
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Rimpatrio di familiari dall’estero

In alcune situazioni, stato di salute e referto medico possono suggerire il rimpatrio dei familiari malati in Svizzera.

Interruzione anticipata inattesa del viaggio

Se durante un soggiorno all’estero si verifica un evento grave a casa, è inevitabile rientrare anticipatamente.
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Come raggiungere l’equilibrio interno

Ci sono diversi metodi di rilassamento affermati per la rigenerazione psichica. La scelta dipende dalle preferenze personali.
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