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Come affrontare le depressioni negli adulti

Una depressione è come un fulmine a ciel sereno. A scatenarla può essere un evento traumatico. Spesso, però, le cause sono nascoste. Le persone che ne soffrono acquisiscono uno stato d’animo di fondo negativo. Perdono la gioia di vivere, si comportano passivamente e soffrono di un decadimento delle prestazioni. Oggi ci sono tante buone terapie per trovare la via d’uscita da una depressione.

Sintomi di una depressione

Chi soffre di depressione fa molta fatica ad affrontare gli impegni quotidiani e a curare i contatti sociali. I seguenti sintomi possono essere segnali di una depressione:

  • umore sottotono;
  • disturbi del sonno;
  • perdita di interessi o di passione per le attività;
  • sensi di colpa e di inutilità;
  • mancanza di energia;
  • capacità di concentrazione ridotta e difficoltà a prendere decisioni;
  • perdita di peso;
  • irrequietezza o rallentamento psicomotorio;
  • tendenze suicide.

Fattori di rischio

Come per qualsiasi altra malattia esistono fattori e cause scatenanti che aumentano il rischio di ammalarsi di depressione. Possibili fattori possono essere:

  • aspettative costantemente elevate sul lavoro e a casa;
  • esperienze traumatiche e gravi stress psichici, anche se risalgono a parecchio tempo prima;
  • malattie croniche di familiari, in particolare malattie di origine psichica;
  • perdita di una persona cara;
  • sostegno e assistenza di familiari anziani;
  • condizioni finanziarie precarie, un reddito basso e paura di essere licenziati;
  • vivere in condizioni di immigrato;
  • preoccupazioni per i figli e per la famiglia.

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