Panoramica

Allenamento con vista

Gli Helsana Trails offrono panorami irresistibili. Gli appassionati ci parlano dell'attività fisica sui loro sentieri preferiti.

L’insegnante di educazione fisica Daniel Reber si allena con i suoi alunni per il Grand Prix 2018 di Berna.

In agosto, l’insegnante di educazione fi sica Daniel Reber e i suoi alunni del liceo di Hofwil hanno inaugurato il trail di Münchenbuchsee (BE).

Come assicura la manutenzione del trail?

È un compito che compete alla classe, i miei alunni si avvicendano ogni mese in piccoli gruppi.

In vista di quale competizione si allena la sua classe?

Del Grand Prix 2018 nel centro storico di Berna, una competizione di circa 5 chilometri. Ci prepariamo utilizzando il trail per l’allenamento della resistenza.

Che cosa apprezza del trail?

La varietà: si snoda attraverso i boschi, la campagna e Münchenbuchsee.

La giurassiana Valérie Comment utilizza il trail per diverse attività sportive.

L’Helsana Trail di Alle (JU) permette a Valérie Comment di praticare varie attività legate alla corsa.

Per cosa utilizza il trail?

Per le lezioni di corsa che do all’università popolare, per le passeggiate in famiglia e per allenarmi con altri corridori.

Cosa le piace di questo trail?

La sua varietà: ci sono percorsi adatti alle passeggiate e altri più diffi cili per la corsa.

Cosa porta sempre con sé?

Il mio orologio sportivo, con il quale controllo le mie prestazioni.

Paola Engelhardt e suo figlio si allenano con vista sul Lago Maggiore.

Paola Engelhardt percorre il sentiero di Cardada (TI) quasi ogni fine settimana. A volte ad accompagnarla c'è il figlio Enea.

Con quale frequenza utilizza il sentiero?

Di solito ogni sabato e domenica. Lo percorro camminando velocemente o correndo e qualche volta facendo degli esercizi.

Cosa rende questo percorso così speciale per lei?

La vista stupenda su Locarno, il Lago Maggiore, le montagne e il Piano di Magadino.

Cosa porta sempre con sé e perché?

Un po' di soldi per prendere un caffè con il mio accompagnatore.

Sandro Petrillo si allena per il suo prossimo triathlon con uno sguardo sul Pilatus.

Questo naturopata, allenatore di fitness e triatleta per hobby, percorre i 13 chilometri del sentiero di Kriens (LU) quasi ogni giorno.

Per cosa utilizza il sentiero?

Per prepararmi al prossimo triathlon. Posso correre in salita e in discesa con un dislivello di quasi 500 metri.

Cosa c'è da scoprire lungo il percorso?

La Wolfsschlucht, mistica come un mondo fatato, oppure, sul Kreuzhöhe, il viale alberato con vista sul Pilatus.

Qual è il suo fedele compagno di viaggio?

Il mio cellulare, sul quale ascolto musica electro-house o heavy metal.

Un personal trainer da portare con sé

L'app gratuita Helsana Trails porta i nostri Trail sul vostro smartphone, consentendovi di misurare la distanza percorsa, il ritmo e i tempi e di calcolare il consumo calorico.

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