Guide Respiration

Sans l’oxygène que nous respirons, nous ne pourrions pas vivre. Mais la respiration n’est pas un simple échange d’oxygène. Découvrez ce qui se passe dans le corps et les atouts d’une bonne respiration dans des situations quotidiennes et le sport.

Vivre avec une maladie respiratoire

Hanny a appris à gérer son asthme. Zoom sur son combat, et celui de quatre autres personnes, face aux maladies respiratoires et au tabagisme.

Technique de respiration

Pourquoi la respiration agit sur le stress et la santé – et peut-être qualifiée de dopant naturel. Conseils de huit experts en la matière.

Apnée du sommeil, BPCO, asthme

Reconnaître les signes. Un problème respiratoire peut évoluer en maladie grave. Le traitement est conditionné à la détection précoce des signes.

Quelle est la bonne technique de respiration ?

La respiration nasale permet de réchauffer, de filtrer et d’humidifier l’air qui parvient aux poumons, ce qui n’est pas le cas de la respiration buccale. En règle générale, nous ne respirons par la bouche que si nous n’inspirons pas assez d’oxygène par le nez.

Le Guide d’Helsana

Le guide paraît deux fois par an et aborde des sujets de santé déterminés. Des connaissances de base, des conseils et de l’inspiration sont au cœur de chaque numéro. Les articles sont clairs et illustrés de manière attrayante. Tous les contenus sont travaillés avec l’aide d’expert·e·s dans leur domaine.

Quand pratiquer des exercices de respiration ?

Une situation stressante peut déclencher une détresse respiratoire ou une hyperventilation – notre respiration est rapide, mais nous avons l’impression de manquer d’air. La respiration consciente apporte calme et contrôle du rythme respiratoire. Découvrez ce qu’il faut savoir sur la respiration – et des exercices utiles contre la fatigue.

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