Quand avez-vous ri de bon cœur la dernière fois ? Ou quand un petit rien a-t-il égayé votre quotidien ? Rire permet de gérer le stress et rend heureux. Cela détend, atténue colère, craintes et douleurs et renforce même le système immunitaire.
La vie est unique et notre santé précieuse. Notre état émotionnel influence également très fortement notre bien-être. Par exemple selon la façon dont nous gérons le stress et notre vie. Avec notre campagne « Vive la vie », nous voulons vous encourager à vivre chaque jour sous toutes ses facettes. Nos articles de blog peuvent vous y aider. Que pouvez-vous faire pour vous faire du bien ?
Stress permanent et autres contraintes nous empoisonnent. Gagnez en force mentale grâce à ces techniques de relaxation.
Faire des exercices de respiration permet de se relaxer. Voici quatre techniques de respiration qui vous aideront à vous calmer en cas de stress.
Les baisers, les câlins et les étreintes font du bien au cœur – entre autres.
Le stress, la sédentarité et une mauvaise alimentation peuvent causer des maladies cardio-vasculaires. Mais il n’est jamais trop tard pour changer les choses. Voici comment.
Comment exercer votre force psychique. Découvrez votre niveau de résilience et comment garder votre équilibre intérieur.
Qui sait pardonner vit d’une manière plus satisfaisante et saine. Les raisons à cela et quelques conseils utiles pour pardonner.