Vue d’ensemble

Trouver l’équilibre intérieur

Les troubles psychiques ont des causes diverses. Il est important de les traiter sur le fond et, si nécessaire, de faire appel à un spécialiste. Une tendance à la déprime et un mal-être psychique sont souvent dus à des tensions. Des exercices de relaxation vous permettent d’aborder les contraintes quotidiennes avec plus de légèreté.

Des moments de détente réguliers et un mode de vie sain sont importants pour revitaliser corps et esprit. En effet, le stress et l’action en continu sont très néfastes pour la santé. Nous vous présentons cinq techniques de relaxation reconnues pour vous détendre et favoriser votre équilibre intérieur.

Methode Entspannung

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