Vue d’ensemble

Rester en bonne santé 10 Article

La bonne santé et son maintien dépendent beaucoup de l’hygiène de vie : l’exercice physique est essentiel. Des outils électroniques vous y assistent tout en vous motivant. Apprenez ce qu’il faut savoir sur eux. Et quel que soit votre objectif, vous vous en rapprocherez grâce à nos 360 Helsana Trails qui offrent un environnement d’entraînement idéal dans plus de 120 localités, que vous soyez sportif débutant ou chevronné.

Application Helsana Trails : aide à la navigation et de coach

Téléchargez dès maintenant l'application gratuite Helsana Trails sur votre smartphone. Vous voilà paré pour votre entraînement !

Entraînement avec vue

Plus de 360 parcours dans plus de 120 localités : nos Helsana Trails diversifient à vos entraînements. Nous vous présentons ici deux parcours.

Manque d’exercice

Seul un tiers des jeunes âgés de 11 à 15 ans se dépensent au moins 1 h par jour.

Promotion Santé Suisse

Transpirer pour se libérer du stress quotidien

Dans cette vidéo, le coach Thomas Mullis explique pourquoi le sport est efficace contre le stress et quels types de sport le sont en particulier.

Activité physique

Faire beaucoup d’activité physique présente de nombreux avantages: vous entretenez votre santé et renforcez votre système immunitaire.

Walking et running

Le walking, le nordic walking et le running sont des activités faciles à apprendre. Elles peuvent se pratiquer presque partout.

Moniteurs d’activité : des assistants intelligents

Aujourd’hui, les moniteurs d’activité et applications de santé sont devenus incontournables. Suivez nos conseils pour choisir le bon.

Choisissez votre programme d’entraînement

Pour débutants, sportifs confirmés ou pros : choisissez le programme adapté à votre niveau pour tonifier votre corps et votre cœur.

Conseils de l’expert en entraînement Thomas Mullis

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Nos prestations

Utilisez nos Helsana Trails

Joggeurs, marcheurs ou promeneurs: plus de 360 parcours balisés vous attendent! Nous vous offrons la possibilité de vous entraîner sur plus de 120 sites répartis dans toute la Suisse. Et ce, 24 heures sur 24. Tout le monde y trouve son compte, l'amateur comme le sportif confirmé. Promenez-vous au grand air, courez dans la forêt ou marchez le long d'une rivière. Les sentiers sont régulièrement entretenus par les responsables locaux afin que vous puissiez vous entraîner toute l'année. Cherchez sans attendre le trail le plus près de chez vous. L'application trail gratuite permet de localiser directement le trail le plus proche où que vous soyez.

Pour tout savoir sur les Helsana trails

Centres de fitness reconnus et moniteurs de cours

The Helsana Group promotes fitness training amongst its customers in recognised fitness centres by making a contribution of CHF 200 per calendar year under the SANA and COMPLETA supplementary health insurance policies. This also applies to approved fitness courses.

Pour plus d'informations

Sujet principaux

La bonne alimentation

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