Vue d’ensemble

Notre engagement pour votre équilibre 22 Article

Chacun a sa propre façon de trouver son équilibre idéal, qu’il s’agisse d’une activité sportive, d’un repas équilibré ou simplement de moments de détente. Nous vous aidons à découvrir ce qui vous fait du bien. Vous trouverez des astuces et des informations ici.

Trouvez votre propre équilibre contre le stress

Vous vous sentez stressé? Il est temps d’agir! Nos idées et conseils pour vous détendre et prendre soin de vous.

Nos prestations pour votre équilibre

Profitez de nos offres en matière de détente, d’alimentation et de fitness.

Bon à savoir

Avec Pilates, apportez l’équilibre à votre corps.

Digital Detox – la désintoxication numérique

Le smartphone est partout et nous sommes toujours en en ligne. Libérez-vous du stress numérique. Suivez nos conseils et passez en mode hors ligne.

Comment le sport aide-t-il à vaincre le stress?

Les réponses de notre expert en entraînement, Thomas Mullis, en vidéo.

Relaxation grâce au tricot

Le tricot est parfait pour votre équilibre. Il détend, calme et relaxe. Vous apprendrez ici comment faire cela avec deux aiguilles.

Gestion du temps dans la famille

Le stress est souvent source de conflits et affecte la cohabitation au sein de la famille. Une bonne organisation permet d’apaiser les tensions.

Gestion du temps au travail

Etre bien organisé permet de travailler de façon plus détendue, mais aussi plus efficace. Voici quelques astuces pour bien gérer votre temps.

Garder l’équilibre

Le pilates permet de désamorcer le stress. Et les femmes ne sont pas les seules à en apprécier les bienfaits.

L’expérience de détox numérique

Avec « 20 Minutes », nous cherchons une famille suisse qui accepte de se passer de ses appareils électroniques pendant une semaine.

Comment réussir à équilibrer travail et loisirs

Vous êtes sous pression? Le temps vous file entre les doigts? Les dangers du stress et des conseils pratiques pour votre équilibre personnel.

Soyez attentif

Être attentif signifie se concentrer sur le présent, cela a un effet apaisant.

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