Vue d’ensemble

Notre engagement pour votre équilibre 23 Article

Chacun a sa propre façon de trouver son équilibre idéal, qu’il s’agisse d’une activité sportive, d’un repas équilibré ou simplement de moments de détente. Nous vous aidons à découvrir ce qui vous fait du bien. Vous trouverez des astuces et des informations ici.

Trouvez votre propre équilibre contre le stress

Vous vous sentez stressé? Il est temps d’agir! Nos idées et conseils pour vous détendre et prendre soin de vous.

L’expérience de détox numérique

Avec « 20 minutes », nous avons cherché une famille pour une semaine de détox numérique. Le choix s’est porté sur la famille Krummenacher.

Bon à savoir

Avec Pilates, apportez l’équilibre à votre corps.

Nos prestations pour votre équilibre

Profitez de nos offres en matière de détente, d’alimentation et de fitness.

Digital Detox – la désintoxication numérique

Le smartphone est partout et nous sommes toujours en en ligne. Libérez-vous du stress numérique. Suivez nos conseils et passez en mode hors ligne.

Transpirer pour se libérer du stress quotidien

Dans cette vidéo, le coach Thomas Mullis explique pourquoi le sport est efficace contre le stress et quels types de sport le sont en particulier.

Relaxation grâce au tricot

Le tricot est parfait pour votre équilibre. Il détend, calme et relaxe. Vous apprendrez ici comment faire cela avec deux aiguilles.

Gestion du temps dans la famille

Le stress est souvent source de conflits et affecte la cohabitation au sein de la famille. Une bonne organisation permet d’apaiser les tensions.

Gestion du temps au travail

Etre bien organisé permet de travailler de façon plus détendue, mais aussi plus efficace. Voici quelques astuces pour bien gérer votre temps.

Garder l’équilibre

Le pilates permet de désamorcer le stress. Et les femmes ne sont pas les seules à en apprécier les bienfaits.

Comment réussir à équilibrer travail et loisirs

Vous êtes sous pression? Le temps vous file entre les doigts? Les dangers du stress et des conseils pratiques pour votre équilibre personnel.

Soyez attentif

Être attentif signifie se concentrer sur le présent, cela a un effet apaisant.

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