Vue d’ensemble

Promotion de la santé (55)

Voici comment te protéger contre le rhume des foins

Les pollens peuvent rendre la vie très difficile. Voici les 10 meilleurs conseils pour combattre le rhume des foins.

Quatre exercices de respiration pour se relaxer

Faire des exercices de respiration permet de se relaxer. Voici quatre techniques de respiration qui vous aideront à vous calmer en cas de stress.

Les applications favorisent la pleine conscience

Les applications de méditation peuvent aider à s’entraîner à la pleine conscience. Nous en avons testé cinq. Voici comment elles fonctionnent.
Helsana

Arrêter de fumer grâce au plan de sevrage tabagique

Voulez-vous arrêter de fumer ? S’arrêter demande une planification soigneuse. Ce plan de sevrage vous permettra d’arrêter plus facilement.

Les bases de la méditation

La méditation et ses différentes formes. Quel est l’impact de la méditation sur votre santé ? Faits, conseils et exercices de pleine conscience.

10 faits sur le café

Avez-vous besoin de votre dose quotidienne de caféine ? Voici comment le café agit sur votre corps.

Quels aliments contiennent du sucre ?

Les truffes et les bonbons contiennent beaucoup de sucre, c’est connu. Mais d’autres aliments en contiennent aussi et peu de gens le savent.

Quelle quantité de sucre devrait-on consommer ?

Nous avons besoin de sucre, en petite quantité. Consommer trop de sucre n’est pas sain. Quels sucres sont sains et combien peut-on en consommer ?

Maigrir sainement grâce au jeûne intermittent

Dans cet entretien, la nutritionniste Melanie Loessner explique pourquoi le jeûne intermittent est plus sain qu’un régime.
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