Vue d’ensemble

Promotion de la santé (63)

Intolérance au lactose : un problème avec le lait

On estime qu’en Suisse 1 personne sur 5 souffre d’intolérance au lactose. Qu’est-ce que ça implique pour les personnes concernées ? Quelles sont les solutions sans lactose ?

Spasmes des yeux : Causes et infos complémentaires

Tes paupières se mettent-elles soudain à trembler ? Pas de quoi s’inquiéter. Tout ce qu’il faut savoir sur le tressautement de l’œil

La mélatonine est vitale pour notre sommeil

C’est à la mélatonine que nous devons de trouver le sommeil. Mais que fait-elle au juste, cette hormone du sommeil ? Et comment influencer notre rythme de sommeil ?

Quatre exercices de respiration pour se relaxer

Faire des exercices de respiration permet de se relaxer. Voici quatre techniques de respiration qui vous aideront à vous calmer en cas de stress.

Conseil estival : Helsana Trails dans les montagnes

Ces cinq Helsana Trails à plus de 1000 mètres proposent forêts fraîches, vues imprenables, lieux de baignade idylliques et autres surprises.

Conseils pour une alimentation équilibrée

Santé et bien-être sont liés à l’alimentation. Voici des conseils pour une alimentation équilibrée sans renoncer au plaisir de boire et manger.

Des apps pour davantage de conscience

Vous aimeriez être plus concentré(e), plus détendu(e) ou plus motivé(e) ? Nos aides numériques telles que l’app Helsana Coach vous y aideront.

Helsana Trail La Neuveville

Stefanie Gauchat s’est battue pendant 2 ans pour réaliser « son » Helsana Trail à La Neuveville. Découvrez les moments forts du projet en images.

Comment fonctionne la détente musculaire progressive

Etes-vous souvent tendu ? Souffrez-vous de stress ou de douleurs chroniques ? Essayez la détente musculaire progressive. Mode d’emploi.
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