Vue d’ensemble

Promotion de la santé (63)

Quatre exercices de respiration pour se relaxer

Faire des exercices de respiration permet de se relaxer. Voici quatre techniques de respiration qui vous aideront à vous calmer en cas de stress.

Conseil estival : Helsana Trails dans les montagnes

Ces cinq Helsana Trails à plus de 1000 mètres proposent forêts fraîches, vues imprenables, lieux de baignade idylliques et autres surprises.

Conseils pour une alimentation équilibrée

Santé et bien-être sont liés à l’alimentation. Voici des conseils pour une alimentation équilibrée sans renoncer au plaisir de boire et manger.

Des apps pour davantage de conscience

Vous aimeriez être plus concentré(e), plus détendu(e) ou plus motivé(e) ? Nos aides numériques telles que l’app Helsana Coach vous y aideront.

Helsana Trail La Neuveville

Stefanie Gauchat s’est battue pendant 2 ans pour réaliser « son » Helsana Trail à La Neuveville. Découvrez les moments forts du projet en images.

Comment fonctionne la détente musculaire progressive

Etes-vous souvent tendu ? Souffrez-vous de stress ou de douleurs chroniques ? Essayez la détente musculaire progressive. Mode d’emploi.

Comment optimiser sa consommation de calories ?

Vous n’aimez pas le sport ? Grâce à ces cinq conseils, vous améliorerez votre bilan énergétique – sans avoir à compter vos calories.

La résilience contre le stress

Patricia von Moos, experte en résilience, nous explique comment nous pouvons surmonter les situations délicates.

Alimentation anti-stress

Vous êtes constamment sous pression ? Une bonne alimentation contribue à éliminer le stress tout en douceur.
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