Vue d’ensemble

Helsana+ (38)

Que vous fassiez de l’exercice physique, investissiez dans la prévention, misiez sur votre fidélité à Helsana ou soyez par exemple membre d’un club de fitness, vous pouvez collecter de nombreux points Plus, les convertir en espèces et vous faire plaisir. Découvrez comment cela fonctionne et laissez-vous inspirer !

Yaourt à la vanille avec compote de rhubarbe

Cette recette, de quatre ingrédients seulement, ne vous prendra que dix minutes.

Aliments alcalinisants

Certains aliments ont un effet acidifiant, d’autres ont un effet alcalinisant. A quoi devrions-nous prêter attention dans notre alimentation ?

Technique de nordic walking – le saviez-vous ?

Le nordic walking, c’est de l’effort et du plaisir à la fois, à condition toutefois d’avoir la technique et l’équipement adéquats.

Poêlée de pâtes rustiques

Préparez en un clin d’œil une délicieuse et saine poêlée de pâtes complètes et de légumes multicolores.

Wraps multicolores au poulet

Poivrons, courgette, carotte – ces légumes apportent de la couleur à votre wrap. Enroulez et dégustez.

Jogging pour débutants : 11 conseils importants

Trop vite, trop souvent, trop longtemps : nous vous expliquons comment bien courir en tant que débutant.

Se détendre sur les Helsana Trails

Prendre un bain de forêt, marcher à pieds nus, respirer en pleine conscience – trois méthodes pour mieux vous détendre.

Ragoût de pâtes aux tomates et au fromage frais

Les pâtes au blé complet contiennent davantage de vitamines, de fibres alimentaires et de minéraux. Par ailleurs, elles sont plus rassasiantes que les pâtes normales.

Crostini à la truite fumée

Vous êtes encore à la recherche d’une délicieuse recette pour votre prochain apéritif ? Goûtez nos crostini sans plus tarder.
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