Vue d’ensemble

Méthodes (12)

Quatre exercices de respiration pour se relaxer

Faire des exercices de respiration permet de se relaxer. Voici quatre techniques de respiration qui vous aideront à vous calmer en cas de stress.
Helsana

Thérapies contre la dépression

Nombre de thérapies permettent de lutter contre les problèmes psychiques. Un entretien avec un spécialiste permet de se décider plus facilement.

Comment fonctionne la détente musculaire progressive

Etes-vous souvent tendu ? Souffrez-vous de stress ou de douleurs chroniques ? Essayez la détente musculaire progressive. Mode d’emploi.

Interprétation des rêves : comment les décrypter ?

Vous intéressez-vous à l’interprétation des rêves ? Découvrez les questions utiles pour décrypter vos rêves.

Les applications favorisent la pleine conscience

Les applications de méditation peuvent aider à s’entraîner à la pleine conscience. Nous en avons testé cinq. Voici comment elles fonctionnent.

Les bases de la méditation

La méditation et ses différentes formes. Quel est l’impact de la méditation sur votre santé ? Faits, conseils et exercices de pleine conscience.

Méthodes appréciées

Cinq méthodes de médecine complémentaire en particulier ont démontré leur efficacité. Elles permettent de traiter de nombreux troubles de santé.
Helsana

Traitements possibles de la dépression

En règle générale, une dépression entraîne une forte baisse de la qualité de vie. Un traitement adéquat permet de se sortir de ce mauvais pas.

Interruption de voyage imprévue

En cas d’incident grave à la maison, il est souvent inévitable de devoir interrompre son séjour à l’étranger et rentrer de toute urgence.
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