Vue d’ensemble

Helsana Coach (4)

Vous participez dans l’app Helsana Coach à différents programmes qui contiennent des conseils et activités liés à l’exercice physique, à l’alimentation et à la pleine conscience. Helsana Coach vous aide à atteindre vos objectifs de santé personnels et donc à accroître votre bien-être.

Comment fonctionne la détente musculaire progressive

Etes-vous souvent tendu ? Souffrez-vous de stress ou de douleurs chroniques ? Essayez la détente musculaire progressive. Mode d’emploi.

Troubles du sommeil ? Faire le test maintenant.

Passez le test de sommeil. Il montre si vous souffrez de troubles du sommeil et ce que vous pouvez faire pour votre sommeil.

Aliments alcalinisants

Certains aliments ont un effet acidifiant, d’autres ont un effet alcalinisant. A quoi devrions-nous prêter attention dans notre alimentation ?

Technique de nordic walking – le saviez-vous ?

Le nordic walking, c’est de l’effort et du plaisir à la fois, à condition toutefois d’avoir la technique et l’équipement adéquats.