Vue d’ensemble

Helsana Coach (25)

Vous participez dans l’app Helsana Coach à différents programmes qui contiennent des conseils et activités liés à l’exercice physique, à l’alimentation et à la pleine conscience. Helsana Coach vous aide à atteindre vos objectifs de santé personnels et donc à accroître votre bien-être.

Quatre exercices de respiration pour se relaxer

Faire des exercices de respiration permet de se relaxer. Voici quatre techniques de respiration qui vous aideront à vous calmer en cas de stress.

Quels aliments contiennent du sucre ?

Les truffes et les bonbons contiennent beaucoup de sucre, c’est connu. Mais d’autres aliments en contiennent aussi et peu de gens le savent.

Trouver le poids idéal

Trop gros, trop mince ou juste comme il faut ? Notre conseil pour trouver son poids idéal personnel.

Détox : purifier son organisme après les excès

Offrez un petit répit à votre corps. Renoncez aux produits nocifs et réduisez votre niveau de stress.

La cannelle et ses effets

Le saviez-vous ? La cannelle a une action apaisante. Elle stimule notamment la digestion et la circulation sanguine.

Vitamine D – les points essentiels

En hiver, le corps ne produit pas assez de vitamine D. Découvrez ici les symptômes d’une carence et comment les combattre.

Lumbago : un mal de dos qui ne prévient pas

Un faux mouvement et la douleur apparaît, incroyablement forte. Plus d’infos sur les causes, traitements et mesures préventives du lumbago.

Intolérance au lactose : un problème avec le lait

On estime qu’en Suisse 1 personne sur 5 souffre d’intolérance au lactose. Qu’est-ce que ça implique pour les personnes concernées ? Quelles sont les solutions sans lactose ?

Spasmes des yeux : Causes et infos complémentaires

Tes paupières se mettent-elles soudain à trembler ? Pas de quoi s’inquiéter. Tout ce qu’il faut savoir sur le tressautement de l’œil
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