Vue d’ensemble

Entraînement avec vue

Les Helsana Trails vous offrent de magnifiques panoramas. Des amateurs de trails nous parlent de leurs entraînements sur leur parcours favori.

Daniel Reber, professeur de sport, s’entraîne avec ses élèves pour le Grand Prix 2018 à Berne.

Le professeur de sport Daniel Reber et ses élèves du Gymnase de Hofwil ouvrent le trail à Münchenbuchsee (BE).

Comment assurez-vous l’entretien du trail ?

C’est un travail de classe : ce sont mes élèves qui se succèdent en petits groupes chaque mois.

Quel est l’objectif de course de votre classe ?

Le Grand Prix 2018 dans la vieille ville de Berne, une course de près de cinq kilomètres. Nous utilisons le trail pour la préparation et l’endurance.

Qu’aimez-vous dans le trail ?

Le changement : on court dans la forêt, dans des zones rurales, ou à travers Münchenbuchsee.

La Jurassienne Valérie Comment utilise le Trail pour plusieurs disciplines sportives.

Le Helsana Trail d’Alle (JU) permet à Valérie Comment de pratiquer plusieurs activités sportives.

Comment utilisez-vous le Trail ?

Pour donner des leçons de course à pied avec l’université populaire, pour des promenades en famille et, une à deux fois par mois, pour m’entraîner avec un groupe de coureurs.

Qu’appréciez-vous dans ce Trail ?

Certains parcours sont parfaits pour marcher et d’autres, plus diffi ciles, permettent de bien s’entraîner. C’est très varié.

Qu’est-ce qui vous accompagne toujours lors de vos entraînements ?

Ma montre de sport, qui me permet de suivre mes performances.

Paola Engelhardt et son fils s’entraînent en profitant de la vue sur le lac Majeur.

Chaque week-end ou presque, Paola Engelhardt court sur le trail de Cardada (TI). Son fils Enea l’accompagne parfois.

À quelle fréquence parcourez-vous ce trail ?

Le samedi et le dimanche généralement. Je marche ou je cours et je fais des exercices de temps à autre.

Qu’est-ce qui rend ce parcours si particulier à vos yeux ?

La superbe vue sur Locarno, le lac Majeur, les montagnes et la plaine de Magadino.

Qu’emportez-vous toujours avec vous et pourquoi ?

Un peu d’argent pour prendre un café avec les gens qui m’accompagnent.

Sandro Petrillo s’entraîne pour son prochain triathlon en contemplant le mont Pilate.

Naturopathe, coach sportif et triathlète amateur, Sandro Petrillo court presque quotidiennement sur le trail de Kriens (LU).

Pourquoi vous entraînez-vous ?

Pour le prochain triathlon. Ce trail me permet de faire quelque 500 m de dénivelé, en montée et en descente.

Des découvertes en chemin ?

La Gorge du Loup, aussi mystique qu’un conte de fées. Et à la hauteur de la croix, l’allée d’arbres qui donne sur le mont Pilate.

Qu’avez-vous toujours sur vous ?

Mon téléphone. J’écoute de l’electro house ou du heavy metal.

Votre coach sportif de poche

L’application gratuite Helsana Trails affiche les trails sur votre smartphone et vous permet de calculer la distance parcourue, votre vitesse, ainsi que le nombre de calories dépensées.

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