Webinar: Emotionen verstehen und bewältigen

Emotionen beeinflussen, wie wir denken, reagieren und unsere Beziehungen gestalten. Manchmal fällt es jedoch schwer, ein Gefühl zu verstehen. Besonders, wenn es uns überwältigt oder lange beschäftigt.

Wer die eigenen Gefühle besser erkennt und einordnet, kann bewusster mit ihnen umgehen und Herausforderungen gelassener begegnen.

In diesem Webinar zeigt Ihnen die Gesundheitsberatung, welche Rolle Emotionen in unserem Alltag spielen und was sie uns mitteilen können. Sie lernen konkrete Strategien kennen, um mit belastenden Gefühlen umzugehen und schwierige Situationen besser zu bewältigen. Die vermittelten Ansätze basieren auf psychologischen Erkenntnissen und lassen sich direkt im Alltag anwenden.

• Sie erfahren, welche Funktion Emotionen erfüllen und warum sie wichtig sind.
• Sie lernen, Ihre Gefühle besser wahrzunehmen und einzuordnen.
• Sie erhalten konkrete Strategien im Umgang mit Emotionen, die schwer auszuhalten sind.

Das Webinar eignet sich für Sie, wenn Sie Ihre Gefühle besser verstehen und lernen möchten, im Alltag bewusster mit ihnen umzugehen. Sie erhalten wissenschaftlich fundierte und alltagstaugliche Impulse für Ihre psychische Gesundheit.

Die Präsentation dauert rund 30 Minuten. Anschliessend gibt es ein Zeitfenster für Ihre Fragen.

Referentin

Mara Lanzrein ist Pflegefachfrau mit langjähriger Erfahrung im stationären und ambulanten Bereich mit Schwerpunkt psychische Krankheitsbilder. Seit 2026 gehört sie zum Team der Helsana-Gesundheitsberatung. Sie berät Kundinnen und Kunden zu verschiedenen Gesundheitsthemen.

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.*

* Die von Ihnen angegebenen Daten werden unter der Verantwortung der Helsana Zusatzversicherungen AG (Postfach, 8081 Zürich) zum Zweck der Anmeldung für das Webinar der Gesundheitsberatung bearbeitet. Sie werden nicht an Dritte weitergegeben. Weitere Informationen zum Datenschutz finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.