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    • Lache, es stärkt.

    Wann haben Sie das letzte Mal herzhaft gelacht? Oder sich im Alltag über eine Kleinigkeit gefreut? Wer viel lacht, kann besser mit Stress umgehen und ist glücklicher. Es entspannt, nimmt Ärger, Ängste und Schmerzen – und steigert sogar die Immunabwehr.

    Warum uns Emotionen guttun

    Emotionen wie Freude und Traurigkeit prägen unser Leben und die Gesundheit. Es ist entscheidend, wie wir mit Gefühlen umgehen. Tipps für mehr Wohlbefinden.

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    Immunsystem stärken

    Lachen steigert die Abwehrkräfte. Was macht Ihr Immunsystem auch noch glücklich? Erfahren Sie mehr.

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    • Weniger Stress

      Lachen baut Stresshormone ab. Es entspannt und reguliert unseren Körper. Schon Schmunzeln wirkt.

    • Gegen Schmerzen

      Beim Lachen bildet der Körper Endorphine. Diese sorgen für Glücksgefühle und dämpfen Schmerzen.

    • Mehr Abwehrstoffe

      Lachen fördert die Bildung von Immunzellen und Antikörpern. Krankheitserreger haben weniger Chancen.

    Inspirationen für mehr Lebensqualität

    Das Leben ist einzigartig und unsere Gesundheit wertvoll. Grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat auch, wie es uns emotional geht. Etwa, wie wir mit Stress umgehen und unser Leben gestalten. Mit unserer Kampagne «Es lebe das Leben» wollen wir Sie inspirieren, jeden Tag mit all seinen Facetten anzunehmen. Unsere Blogartikel helfen Ihnen dabei. Was können Sie sich Gutes tun?

    Die besten Entspannungsübungen gegen Stress

    Dauernder Stress und andere Belastungen sind Gift für unseren Körper. Diese Methoden sorgen für mehr Entspannung und mentale Power.

    28. März 2023

    Vier Atemübungen zur Entspannung

    Atemübungen helfen, sich zu entspannen. Wir stellen vier Atemtechniken vor, mit denen Sie in Stresssituationen zur Ruhe kommen.

    30. März 2022

    Warum Berührungen so wichtig sind für Körper und Seele

    Küssen, Kuscheln und Umarmen sind gut fürs Herz und für einiges mehr.

    30. März 2023

    20 Tipps für ein starkes Herz

    Stress, einseitige Ernährung, zu wenig Bewegung: Die Ursachen für Herzkrankheiten sind vielfältig. Doch es ist nie zu spät, den eigenen Lebensstil zu ändern. Wir zeigen wie.

    30. März 2022

    Praktische Tipps für mehr Resilienz

    So trainieren Sie Ihre psychische Stärke. Finden Sie heraus, wie resilient Sie sind und wie Sie im inneren Gleichgewicht bleiben.

    4. Januar 2022

    Warum Verzeihen gesund ist

    Wer verzeihen kann, lebt zufriedener und gesünder. Weshalb das so ist und welche Tipps beim Verzeihen helfen.

    30. März 2022