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Die richtige Ernährung 6 Artikel

Das Thema Essen liegt im Trend: Restaurants, Kochsendungen und Food-Blogs boomen, und an jeder Ecke lockt eine köstliche Verführung. Umso schwieriger wird es, uns ausgewogen zu ernähren. Doch nur mit dem richtigen Mass an Kalorien und Nährstoffen bleiben wir gesund. Lesen Sie dazu unsere Infos und Tipps.

Schluss mit bösen Kalorien

Wir hassen Kalorien und doch brauchen wir sie. Erfahren Sie, was Kalorien genau sind und warum wir ohne sie nicht leben können.

Abnehmen leicht gemacht

Ernährungsberatungen machen das Abnehmen einfacher. Besonders beliebt sind Online-Coachings. Sie lassen sich bequem in den Alltag integrieren.

Feelgood-Effekt

Zucker macht süchtig. Er löst ein kurzes Hochgefühl aus.

Tipps für eine gesunde Ernährung

Was man isst und trinkt, beeinflusst Gesundheit und Wohlbefinden. Wir geben Ihnen Tipps für eine gesunde Ernährung – Genusserlebnisse inklusive.

So optimieren Sie Ihren Kalorienverbrauch

Sportmuffel? Fünf Tipps, wie Sie Ihre Kalorienbilanz verbessern – ohne Kalorien zählen zu müssen.

Finden Sie Ihr Idealgewicht

Zu dick, zu dünn oder genau richtig? Unser Tipp auf der Suche nach dem persönlichen Idealgewicht.

Wie sieht Ihre Kalorienbilanz aus?

Der Helsana-Gesundheitsbus macht schweizweit an verschiedenen Stationen halt. Kommen Sie vorbei und überprüfen Sie Ihre Essgewohnheiten.

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