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Wege zum inneren Gleichgewicht

Psychische Störungen haben vielerlei Ursachen. Es ist wichtig, diesen auf den Grund zu gehen und sich wenn nötig durch eine Fachperson beraten zu lassen. Oft sind depressive Stimmungen und psychische Unwohlsein auf Verspannung zurückzuführen. Entspannungsübungen helfen Ihnen, die täglichen Belastungen besser zu verkraften.

Regelmässig entspannen und achtsam leben ist wichtig, damit Körper und Geist auftanken können. Ständig aktiv und gestresst sein ist Gift für die Gesundheit. Wir stellen Ihnen fünf anerkannte Methoden vor, mit denen Sie zur Ruhe kommen und Ihr seelisches Gleichgewicht stärken.

Methode Entspannung

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