Gesundheitstipps

Ob Frühlingsmüdigkeit oder Joggen im Winter: Hier finden Sie Tipps und Empfehlungen zu den verschiedensten Themen – rund ums Jahr, rund um die Gesundheit.

63 Artikel

Meditieren für Anfänger

Stillsitzen, nichts denken – fällt Ihnen Meditieren schwer? Mit diesen Tipps meditieren Sie bald wie ein Profi.

23. März 2021

Joggen im Winter: die wichtigsten Tipps

Joggen trotz Kälte? Erfahren Sie hier, welche Tipps Sie beim Joggen im Winter beachten sollten.

15. Februar 2021

Die richtige Ernährung gegen Stress

Ständig unter Strom? Die richtige Ernährung hilft, auf sanfte Weise runterzufahren.

3. Februar 2021

Die besten Entspannungsübungen gegen Stress

Dauernder Stress und andere Belastungen sind Gift für unseren Körper. Diese Methoden sorgen für mehr Entspannung und mentale Power.

28. Januar 2021

Mehr Achtsamkeit mit Meditations-Apps

Mit Meditations-Apps trainieren Sie ganz einfach Ihre Achtsamkeit. So hilft Ihnen die Helsana Coach App dabei.

15. Januar 2021

Work-Life-Balance im Griff?

Die Balance zwischen Arbeit und Privatleben ist enorm wichtig. Unsere Tipps helfen Ihnen dabei. Mit dem Check decken Sie ein Ungleichgewicht auf.

12. Januar 2021

Vier Atemübungen zur Entspannung

Atemübungen helfen, sich zu entspannen. Wir stellen vier Atemtechniken vor, mit denen Sie in Stresssituationen zur Ruhe kommen.

6. Januar 2021

Gesund im Homeoffice

Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit: Darauf kommt es jetzt an.

6. Januar 2021

Praktische Tipps für mehr Resilienz

Die 7 Schlüssel der Resilienz – mit praktischen Tipps und Selbsttest.

4. Januar 2021