Gesundheitstipps

Ob Frühlingsmüdigkeit oder Joggen im Winter: Hier finden Sie Tipps und Empfehlungen zu den verschiedensten Themen – rund ums Jahr, rund um die Gesundheit.

62 Artikel

Mehr Achtsamkeit mit Meditations-Apps

Mit Meditations-Apps trainieren Sie ganz einfach Ihre Achtsamkeit. So hilft Ihnen die Helsana Coach App dabei.

15. Januar 2021

Work-Life-Balance im Griff?

Die Balance zwischen Arbeit und Privatleben ist enorm wichtig. Unsere Tipps helfen Ihnen dabei. Mit dem Check decken Sie ein Ungleichgewicht auf.

12. Januar 2021

Vier Atemübungen zur Entspannung

Atemübungen helfen, sich zu entspannen. Wir stellen vier Atemtechniken vor, mit denen Sie in Stresssituationen zur Ruhe kommen.

6. Januar 2021

Gesund im Homeoffice

Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit: Darauf kommt es jetzt an.

6. Januar 2021

Praktische Tipps für mehr Resilienz

Die 7 Schlüssel der Resilienz – mit praktischen Tipps und Selbsttest.

4. Januar 2021

Autogenes Training lernen leicht gemacht

Je entspannter Sie sind, desto besser geht es Ihnen. Lernen Sie die Tiefenentspannung mit Autogenem Training.

29. Dezember 2020

So schützen Sie sich vor der Grippe

Schon bald könnte die nächste Grippewelle anrollen. Mit diesen Tipps schützen Sie sich vor einer Ansteckung.

25. September 2020

Schlaftracker im Test

Schlaftracker können helfen, die Schlafqualität und somit das körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Doch was taugen sie wirklich?

1. September 2020

Meditieren am Morgen: Diese drei Techniken helfen

Meditation macht gesund, glücklich und gelassen. Eine kleine Starthilfe für Einsteiger.

11. August 2020