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Helsana+ (53)

Wenn Sie sich bewegen, vorsorgen, mit Helsana verbunden oder zum Beispiel Mitglied in einem Fitnessstudio sind, können Sie zahlreiche Pluspunkte sammeln, diese in bares Geld umwandeln und sich damit einen Wunsch erfüllen. Lesen Sie hier, wie einfach das geht, und lassen Sie sich inspirieren!

Brustschwimmen: So vermeiden Sie die häufigsten Fehler

Brustschwimmen ist gesund, wenn man die richtige Technik anwendet. Wie Sie Fehler vermeiden und zusätzlich Ihren Kalorienverbrauch ankurbeln.

Das Idealgewicht finden

Zu dick, zu dünn oder genau richtig? Unser Tipp auf der Suche nach dem persönlichen Idealgewicht.

Pflaumenwähe

Die frische Pflaumenwähe überzeugt mit einem aussergewöhnlichen Boden.

Sandwich mit Rande

Dieses Sandwich macht Lust auf mehr. Es ist besonders gesund und schmackhaft!

Kürbispüree

Das Kürbispüree ist kalorienarm und sehr schnell und einfach zubereitet.

Apfel-Nuss Overnight Oats

Haferflocken halten lange satt, beugen Heisshungerattacken vor und fördern die Verdauung. Jetzt ausprobieren.

Kürbis-Lasagne mit Spinat

Der herbstliche Auflauf enthält dank dem Kürbis und dem Spinat viele Vitamine.

Sommertipp: Helsana-Trails in den Bergen

Diese fünf Helsana-Trails auf über 1000 Metern über Meer bieten kühle Wälder, viel Panorama, idyllische Badeplätze und weitere Überraschungen.
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