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Helsana+ (38)

Wenn Sie sich bewegen, vorsorgen, mit Helsana verbunden oder zum Beispiel Mitglied in einem Fitnessstudio sind, können Sie zahlreiche Pluspunkte sammeln, diese in bares Geld umwandeln und sich damit einen Wunsch erfüllen. Lesen Sie hier, wie einfach das geht, und lassen Sie sich inspirieren!

Basische Lebensmittel

Gewisse Lebensmittel wirken im Körper säure- und andere basenbildend. Wie stark sollte man bei seiner Ernährung darauf achten?

Vanillejoghurt mit Rhabarberkompott

Für dieses Rezept benötigen Sie nur vier Zutaten und zehn Minuten Zeit.

Nordic Walking Technik – gewusst wie

Nordic Walking fordert und macht Spass, aber nur mit der richtigen Technik und der richtigen Ausrüstung.

Rustikale Nudelpfanne

In kurzer Zeit zaubern Sie aus Vollkorn-Pasta und buntem Gemüse eine leckere und gesunde Nudelpfanne.

Farbige Wraps mit Poulet

Peperoni, Zucchetti, Karotte – mit diesem Gemüse bringen Sie etwas Farbe in Ihren Wrap. Jetzt einrollen und geniessen.

Entspannen auf den Helsana-Trails

Waldbaden, barfuss laufen, bewusst atmen – diese drei Methoden helfen Ihnen, sich zu entspannen.

Joggen für Anfänger: 11 wichtige Tipps

Zu schnell, zu oft, zu lange – wir sagen Ihnen, worauf Sie als Laufanfänger achten sollten.

Teigwaren-Eintopf mit Tomaten und Frischkäse

Vollkornteigwaren enthalten einen hohen Anteil an Vitaminen, Ballast- und Mineralstoffen. Zudem sättigen sie besser als normale Teigwaren.

Rauchforellen-Crostini

Sie sind noch auf der Suche nach einem leckeren Rezept für Ihren nächsten Apéro? Dann probieren Sie jetzt unsere Crostini.
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