Übersicht

Gesundheitsförderung (38)

Walking und Running

Walking, Nordic Walking und Running sind einfach zu erlernen und können fast überall ausgeübt werden.

Beim Joggen sprudeln die Ideen

Das Lauffieber packte Alexandra Hunziker vor Jahren in San Francisco. Seither nimmt sie ihre Laufschuhe auch auf Reisen immer mit.

Tanzen wirkt befreiend

Hip-Hop, Popping Boogaloo oder Krumping – zu jeder Stimmung ein passender Tanzstil.

Fitnesstipps von Trainingsexperte Thomas Mullis

Grundnahrungsmittel mit Heilkraft: Hafer

Hafer ist nicht nur gesund und nahrhaft, er ist auch ein natürliches Heilmittel bei zahlreichen Beschwerden. Erprobt sein seit über 7000 Jahren.

Lavendelöl fördert die Entspannung

Lavendel riecht wohltuend und erinnert an Sonne und Meer. Ausserdem wirkt sein Öl beruhigend und sorgt für einen gesunden Schlaf.

Helsana

Beckenbodentraining gegen Inkontinenz

Blasenschwäche ist lästig und führt auch zu psychischen Belastungen. Gezieltes Training stärkt den Beckenboden und schafft Abhilfe.

Linderung von Rückenschmerzen

Für akute Rückenschmerzen und chronische Rückenleiden gibt es viele Ursachen. Oft bewirkt verändertes Bewegungsverhalten bereits eine Besserung.

Zürcher Fechtclub engagiert sich aktiv für das Leben

Der Zürcher Fechtclub engagierte sich für guten Zweck, indem sie Lebensmittel für Obdachlose und sozial benachteiligte Menschen sammelten.

Die richtige Ernährung gegen Stress

Ständig unter Strom? Lesen Sie die Tipps unserer Ernährungsexpertin.

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