Übersicht

Gesundheitsförderung (63)

Hexenschuss – plötzlich auftretender Rückenschmerz

Durch eine falsche Bewegung ausgelöst, unglaublich schmerzhaft: Diagnose Hexenschuss. Mehr zur Ursache, Behandlung und Vorbeugung.

Laktoseintoleranz – wenn Milch Probleme macht

Schweizweit leidet geschätzt jeder Fünfte an einer Laktoseintoleranz. Was bedeutet das für Betroffene? Welche laktosefreien Alternativen gibt es?

Augenzucken: Ursachen und weitere Infos

Beginnt Ihr Augenlid auch plötzlich zu zucken? Das muss kein Grund zur Sorge sein. Alles Wissenswerte über das Augenzucken

So wichtig ist Melatonin für unseren Schlaf

Dank dem Hormon Melatonin können wir herrlich schlafen. Doch was macht das Schlafhormon genau mit uns? Und wie können wir unseren Schlafrhythmus selber beeinflussen?

Vier Atemübungen zur Entspannung

Atemübungen helfen, sich zu entspannen. Wir stellen vier Atemtechniken vor, mit denen Sie in Stresssituationen zur Ruhe kommen.

Sommertipp: Helsana-Trails in den Bergen

Diese fünf Helsana-Trails auf über 1000 Metern über Meer bieten kühle Wälder, viel Panorama, idyllische Badeplätze und weitere Überraschungen.

Tipps für eine ausgewogene Ernährung

Was man isst und trinkt, beeinflusst Gesundheit und Wohlbefinden. Wir geben Ihnen Tipps für eine ausgewogene Ernährung – Genusserlebnisse inklusive.

Apps für mehr Achtsamkeit

Sie möchten konzentrierter, entspannter oder motivierter sein? Digitale Helfer wie die Helsana Coach App unterstützen Sie dabei.

Helsana-Trail La Neuveville

Stefanie Gauchat kämpfte zwei Jahre für «ihren» Helsana-Trail in La Neuveville. Ihre Highlights in Bildern.
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