Übersicht

Gesundheitsförderung (36)

Walking und Running

Walking, Nordic Walking und Running sind einfach zu erlernen und können fast überall ausgeübt werden.

«Ich konzentriere mich auf meine Züge und vergesse den Alltag.»

«Es ist wunderbar, wie beim Jogging die Ideen sprudeln.»

«Tanzen wirkt unglaublich befreiend.»

Grundnahrungsmittel mit Heilkraft: Hafer

Hafer ist nicht nur gesund und nahrhaft, er ist auch ein natürliches Heilmittel bei zahlreichen Beschwerden. Erprobt sein seit über 7000 Jahren.

Lavendelöl fördert die Entspannung

Lavendel riecht wohltuend und erinnert an Sonne und Meer. Ausserdem wirkt sein Öl beruhigend und sorgt für einen gesunden Schlaf.

Helsana

Beckenbodentraining gegen Inkontinenz

Blasenschwäche ist lästig und führt auch zu psychischen Belastungen. Gezieltes Training stärkt den Beckenboden und schafft Abhilfe.

Linderung von Rückenschmerzen

Für akute Rückenschmerzen und chronische Rückenleiden gibt es viele Ursachen. Oft bewirkt verändertes Bewegungsverhalten bereits eine Besserung.

Zürcher Fechtclub engagiert sich aktiv für das Leben

Der Zürcher Fechtclub engagierte sich für guten Zweck, indem sie Lebensmittel für Obdachlose und sozial benachteiligte Menschen sammelten.

Die richtige Ernährung gegen Stress

Ständig unter Strom? Lesen Sie die Tipps unserer Ernährungsexpertin.

Eine Woche lang stressfrei

Befreien Sie sich vom Alltagsstress. Unser Wochenprogramm zeigt Ihnen, wie.

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