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Gesundheitsförderung (56)

So schützen Sie sich gegen Heuschnupfen

Pollen können einem das Leben ganz schön schwer machen. Hier finden Sie die zehn besten Tipps gegen Heuschnupfen-Symptome.

Meditations-Apps unterstützen die Achtsamkeit

Meditations-Apps können helfen, die Achtsamkeit zu trainieren. Wir haben fünf Apps getestet und zeigen auf, wie diese funktionieren.

Vier Atemübungen zur Entspannung

Atemübungen helfen, sich zu entspannen. Wir stellen vier Atemtechniken vor, mit denen Sie in Stresssituationen zur Ruhe kommen.
Helsana

Rauchfrei werden mit dem Rauchstopp-Plan

Wollen Sie endlich Nichtraucher sein? Das Aufhören will gut geplant sein. Mit diesem Rauchstopp-Plan fällt Ihnen der Ausstieg leichter.

Das Einmaleins der Meditation

Was ist Meditation, und welche Formen gibt es? Wie beeinflusst Meditation Ihre Gesundheit? Fakten, Tipps und Übungen für die Achtsamkeit.

Wo steckt überall Zucker drin?

Truffes und Bonbons stecken voll Zucker, das weiss jeder. Doch der Süchtigmacher steckt noch in ganz anderen Lebensmitteln. Facts zum Staunen.

10 Fakten zu Kaffee

Brauchen Sie den täglichen Schub Koffein? So wirkt Kaffee auf Ihren Körper.

Wie viel Zucker ist gesund?

Wir brauchen Zucker zum Leben, aber in beschränktem Masse. Zu viel ist ungesund. Doch was und wie viel dürfen wir naschen, ohne krank zu werden?

Mit Intervallfasten gesund abnehmen

Die Ernährungswissenschaftlerin Melanie Loessner erklärt im Interview, weshalb Intervallfasten gesünder ist als eine Diät.
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