Übersicht

Helsana-Coach (33)

In der Helsana Coach App absolvieren Sie verschiedene Programme. Diese setzen sich aus Tipps und Aktivitäten zu Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit zusammen. Der Helsana-Coach unterstützt Sie dabei, Ihre persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen und somit Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Entgiftungskur der natürlichen Art: Löwenzahn

Nicht alles, was wir genussvoll zu uns nehmen, ist auch bekömmlich. Löwenzahn macht mit schwer im Magen liegendem Essen kurzen Prozess.

Lavendel fördert die Entspannung

Lavendel riecht wohltuend und erinnert an Sonne und Meer. Ausserdem wirkt sein Öl beruhigend und sorgt für einen gesunden Schlaf.

So schützen Sie sich gegen Heuschnupfen

Pollen können einem das Leben ganz schön schwer machen. Hier finden Sie die zehn besten Tipps gegen Heuschnupfen-Symptome.

Intervallfasten: Methoden und Nutzen

Beim Intervallfasten wird der Mahlzeitenrhythmus durch längere Phasen des Nichtessens unterbrochen. Ist das gesund?

Aufblühen in der kühlen Jahreszeit: Holunder

Aufbereitet zu einem schmackhaften Tee lässt die Holunderblüte lästigen Erkältungen keine Chance. Und als süsser Sirup sorgt sie für gute Laune.

Joggen im Winter: die wichtigsten Tipps

Joggen trotz Kälte? Erfahren Sie hier, welche Tipps Sie beim Joggen im Winter beachten sollten.

Tipps für eine ausgewogene Ernährung

Was man isst und trinkt, beeinflusst Gesundheit und Wohlbefinden. Wir geben Ihnen Tipps für eine ausgewogene Ernährung – Genusserlebnisse inklusive.

So funktioniert autogenes Training

Je entspannter Sie sind, desto besser geht es Ihnen. Lernen Sie die Tiefenentspannung mit Autogenem Training.

Vier Atemübungen zur Entspannung

Atemübungen helfen, sich zu entspannen. Wir stellen vier Atemtechniken vor, mit denen Sie in Stresssituationen zur Ruhe kommen.
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