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Für Ihren Ausgleich engagiert 22 Artikel

Den perfekten Ausgleich findet jeder auf seine ganz eigene Art und Weise: ob beim Sport, bei einem ausgewogenen Essen oder einfach beim Entspannen. Wir unterstützen Sie dabei, das zu entdecken, was Ihnen gut tut. Tipps und Inspirationen dazu finden Sie hier.

Finden Sie Ihren persönlichen Ausgleich zum Stress

Fühlen Sie sich gestresst? Höchste Zeit für mehr Ausgleich! Tipps und Inspirationen für mehr Gelassenheit, Gesundheit und Glück.

Unsere Leistungen für Ihren Ausgleich

Nutzen Sie unsere Angebote für Entspannung, Ernährung und Fitness.

Gut zu wissen

Bringen Sie Ihren Körper mit Pilates in Einklang.

Digital Detox – die digitale Entgiftung

Das Smartphone ist omnipräsent; wir sind ständig online. Befreien Sie sich vom digitalen Stress. Nutzen Sie unsere Tipps und bleiben Sie offline.

Für Ihren Ausgleich engagiert

Weniger Stress dank Muskeltraining. Wie es auch ohne Schwitzen geht, sehen Sie im Video.

Bleiben Sie im Gleichgewicht

Pilates ist ein Stresskiller. Und wirkt nicht nur bei Frauen.

Helsana-Gesundheitsforum 2017

Ausgleich muss sein: spannende Referate und Podiumsdiskussionen mit Experten und viel Prominenz. Am Samstag, 1. Juli 2017, im Kursaal Bern.

Das Digital-Detox-Experiment

Zusammen mit «20 Minuten» suchen wir eine Schweizer Familie, die während einer Woche auf sämtliche elektronischen Geräte verzichtet.

Mit Stricken zur Entpannung

Stricken ist wie gemacht für Ihren Ausgleich, da es entspannt und beruhigt. Hier erfahren Sie, wie das mit den beiden Stricknadeln funktioniert.

Zeitmanagement in der Familie

Stress führt oft zu Konflikten und belastet das Zusammenleben in der Familie. Wer gut organisiert ist, trägt viel zur Entspannung bei.

Zeitmanagement im Job

Wer gut organisiert ist, arbeitet nicht nur entspannter, sondern auch effizienter. Mit diesen Kniffen bekommen Sie Ihr Zeitmanagement in den Griff.

Seien Sie achtsam

Achtsamkeit heisst, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren – das entspannt.

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