Rimanere sani e in forma

«Mi concentro sulle mie bracciate e dimentico la

Schwimmen

Christine Heidemann pratica il nuoto tre volte la settimana.

Non riesco a immaginare la vita senza il nuoto. Tre volte la settimana dopo il lavoro entro in acqua, mi concentro sulle mie bracciate e dimentico la quotidianità. E tutto lo stress scivola via. Dato che mi sto allenando per una gara di Ironman nei Caraibi, la vasche percorse a nuoto sono solo una parte dell’allenamento, una importante però. Già da bambina ero nell’associazione di nuoto e ho partecipato a molti campionati, fino a che, a 19 anni, ne ho avuto abbastanza. Poi ho praticato sempre molti sport, provando di tutto, dalla pallacanestro alla danza africana, ma ho ripreso a nuotare solo nel 2005, quando mi stavo preparando per partecipare alla mia prima gara di triathlon.

Ho trovato sorprendente e anche incoraggiante la facilità con la quale ho ritrovato il giusto ritmo dopo tanti anni. Ma come da bambina, ancora oggi mi entusiasma il senso liberatorio che conferisce il fatto di scivolare sull’acqua. A volte devo sforzarmi un po’ per entrare in piscina. In compenso dopo mi sento ancora meglio e sono fiera di me. Mi sento per contro veramente scombussolata se per qualche giorno non vado a nuotare. Questo allenamento ha effetti positivi sull’umore e sulla forma fisica. Ho la sensazione che grazie al nuoto riesca ad affrontare la vita con un atteggiamento più determinato e sicuro. Per altro, chi pensa che sia uno sport solitario si sbaglia notevolmente.

Lungo il bordo della piscina ho già conosciuto molte persone interessanti.

Fonte: Senso 2012