Sottorubriche
Walking e nordic walking |
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Walking |
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| Il walking è un camminata a passo spedito, rilassata e ritmica con movimenti attivi delle braccia. Questa disciplina sportiva allena e sollecita al contempo forza, resistenza, flessibilità e coordinazione. | ||
Nordic walking |
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| Il nordic walking è una variante del walking con impiego di bastoni speciali. Questa disciplina combina così i vantaggi del walking con quelli dello sci di fondo. Rispetto al walking si riducono ulteriormente le sollecitazioni della schiena e delle articolazioni del ginocchio e del piede. | ||
Walking con i pesi (XCO) |
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| Il walking con i pesi speciali (XCO) è un'ulteriore variante. La muscolatura di braccia e busto viene attivata in maggior misura e il sistema cardiocircolatorio viene messo in moto. | ||
Helsana trail – ideali per l'allenamento |
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| Con i suoi partner specializzati, ogni anno Helsana organizza in tutta la Svizzera svariate manifestazioni sportive, in particolar modo nell'ambito del walking e del nordic walking. A questo proposito gli Helsana trail sono ideali per un allenamento regolare. |
Maggiori informazioni |
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su www.helsana.ch Walking con pesi Eventi Helsana Trails |
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Link per maggiori informazioni Vai alla trail app nell'App Store |