La dépression chez l'adulte

Auto-évaluation Dépression

Juste un «coup de blues» ou symptômes d'une dépression? Toutes les personnes souffrant de dépression n'ont pas les mêmes symptômes. Le test disponible sur cette page peut donner des indications quant à une éventuelle dépression.

Répondez aux questions de l'autoévaluation. Cochez «Oui» si l'une des affirmations suivantes s'applique à votre cas depuis plus de deux semaines.

Auto-test Dépression

1. Vous êtes souvent abattu et découragé sans raison

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2. Vous avez du mal à vous concentrer et vous vous sentez dépassé par les plus petites décisions

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3. Vous n’avez plus d’énergie, ressentez souvent une fatigue accablante et/ou une inquiétude intérieure

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4. Même les choses que vous aviez plaisir à faire ne vous intéressent plus aujourd’hui

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5. Vous avez perdu confiance en vos capacités

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6. Vous souffrez de sentiments de culpabilité et vous vous remettez sans cesse en question

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7. Vous vous posez beaucoup de questions quant à votre avenir et voyez tout en noir

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8. C’est le matin que vous vous sentez le plus mal

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9. Vous souffrez de troubles du sommeil persistants

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10. Vous évitez le contact avec d’autres personnes

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11. Vous avez des symptômes physiques auxquels aucune cause organique n’a été trouvée

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12. Vous n’avez pas ou peu d’appétit

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13. Vous ne ressentez plus aucun désir sexuel

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14. Vous êtes désespéré et n’avez plus le goût de vivre

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Toutes les questions auxquelles vous avez répondu «oui» valent 1 point, et une affirmation à la question 14 vaut 5 points.

Attention: ce test peut donner des indications quant à une éventuelle dépression, mais ne permet en aucun cas d’établir un diagnostic. Consultez votre médecin pour obtenir aide et soutien.

Moins de 5 points

Vous avez obtenu moins de cinq points. Votre équilibre intérieur est bon. La gestion avisée de vos capacités permettra de le préserver. Vous trouverez ici des informations pour combattre le stress et apprendre à vous relaxer.

5 points et plus

Vous avez obtenu cinq points et plus. Cela pourrait être un signe de dépression. Adressez-vous à un spécialiste, par exemple votre médecin de famille. Vous trouverez également une aide et un soutien auprès des institutions citées dans la brochure «La dépression: personne n’est à l’abri.»

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