Fitness und dabei ganz besonders die Muskelkraft lassen sich im Fitnesscenter sicher und unter Anleitung trainieren.

Eine gut ausgebildete und kräftige Muskulatur ist für das Wohlbefinden des Menschen von zentraler Bedeutung. Denn wer regelmässig Krafttraining betreibt stärkt nicht nur die Muskeln, sondern gleichzeitig auch das Herz-Kreislauf-System (Bewegungsempfehlungen.)

Mehr Muskulatur führt auch zu einem höheren Grundumsatz im Stoffwechsel und erleichtert damit die Gewichtskontrolle. Von Rücken- und Figurproblemen über Osteoporose und Zuckerkrankheit bis hin zur Pflegebedürftigkeit im Alter stehen viele Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit ungenügend trainierter Muskulatur. Wir empfehlen Ihnen deshalb, zweimal wöchentlich ein gezieltes Krafttraining durchzuführen.

Die Helsana fördert das Fitnesstraining ihrer Kunden mit einem Beitrag von 200 Franken pro Jahr aus den Krankenpflegezusatzversicherungen SANA und COMPLETA in allen QUALITOP-zertifizierten Fitnesscentren.